• Monday Motivation

    Monday Motivation: Human being not human doing

    Laatst dronk ik een kop koffie met een vriend. We hadden een ontzettend fijn gesprek over filosofie, het leven, vrijheid en het ego. We hebben ons beide verdiept in het gedachtegoed van Eckhart Tolle. Hij is bekend van zijn boeken over het leven in het hier en nu. Hij bestudeerd filosofie en richt zich voornamelijk op de Oosterse oplossing. De Oosterse oplossing is gefocust op aanvaarden wat zich in het hier en nu aandient en dat waarderen, in plaats van de situatie te veranderen (Westerse oplossing). Tijdens dit gesprek kwam ter sprake dat mensen zich vaak identificeren met wat ze doen. Iemand die werkt als psychiater zegt: hoi ik ben x…

  • BalanC Blog

    ‘Blijven wegen of nieuwe wegen bewandelen?’

    Voordat ik in ga op dit onderwerp wil ik graag iets benadrukken. Het gewicht van iemand bepaald niet hoe ziek, gezond of wat-dan-ook iemand is. Het is een graadmeter die soms wat kan zeggen over de gezondheid van iemand. Maar gezondheid is een totaalplaatje. Mentaal en fysiek in balans zijn. Daar hoort dus een gezond lijf bij maar bij welk getal jij goed functioneert, is voor iedereen verschillend. GewichtloosWat is gewicht eigenlijk? Volgens Techniek is fun krijgt gewicht de volgende omschrijving: Het gewicht van een voorwerp is de kracht die dat voorwerp op zijn ondergrond uitoefent. Als het voorwerp in rust is of zich met een constante snelheid voortbeweegt, is het gewicht gelijk…

  • Monday Motivation

    Monday Motivation: Helpende gedachten

    In mijn herstel ben ik veel andere tegengekomen die ook de strijd met hun eetstoornis aangingen. In mijn laatste opname heb ik zelfs een vriendschap voor het leven gesloten. Ik ben wat ouder dan haar en merkte dat ik haar daarom af en toe kon helpen. Ze vroeg mij een keer om wat helpende gedachten met haar te delen. En nu, deel ik die ook met jou! VrijheidAls je hersteld krijg je weer ruimte voor mooie gedachtes, voor liefde, voor vriendschap, voor studeren, voor natuur, voor kunst, voor muziek. Gedachten over (niet) eten, bewegen en andere destructieve gewoontes worden minder. Je krijgt ruimte voor dingen die jouw interne wezen gelukkig…

  • BalanC Blog

    ‘Wanneer ben je hersteld?’

    Hersteld zijn van een eetstoornis. Het ultieme doel. Maar ik kom er steeds meer achter dat herstellen van een psychische aandoening niet echt tastbaar is. Er zijn dingen die door behandeling en verandering echt beter gaan. Maar wanneer ben je hersteld? Wanneer ga je het leven weer leven? Is het een kwestie van proberen en kijken of het lukt? Of moet je het label ‘hersteld’ krijgen van een psycholoog of psychiater?  Proberen en lukken, sowieso twee woorden die lastig zijn binnen herstel als je het mij vraagt. Want herstellen is veranderen, en veranderen is doen in het hier en nu. De enige manier om te herstellen is door te doen.…

  • Monday Motivation

    Monday Motivation: Je mag zeggen hoe je je voelt

    Alweer de derde Monday Motivation! Deze blogs geven mij nu al zoveel motivatie om de week goed te beginnen. Deze week de ‘tip’: Je mag zeggen hoe je je voelt. Iets wat ik best moeilijk vind. Want hoe voel ik mij? Ik heb vaak geen idee. Dit heeft voornamelijk te maken met dat ik niet goed bij mijn gevoel kom. Ik vind voelen eng en merk dat ik mijn gevoelens vaak vermijd of negeer. Daarnaast hebben de eetstoornis en de PTSS een grote spleet tussen mijn hoofd en hart gecreëerd. Congruent ben ik dus nog niet, maar ben daar wel naartoe aan het gaan! Aan de andere kant ben ik een gevoelsmens. Maar…

  • BalanC Blog

    ‘6 misverstanden over eetstoornissen’

    Naast dat ik op mijn site meer weer delen over hoe het gaat met mij. Wil ik ook graag meer informatie delen over eetstoornissen in het algemeen. Om andere die hier mee kampen, of naasten te helpen en te informeren. Voor mijn gevoel is het beeld wat men heeft op eetstoornissen, niet kloppend met de werkelijkheid. Ik schrijf deze misverstanden vanuit mijn eigen ervaring. Ik heb geen onderzoek gedaan, maar heb veel gesprekken gehad met medecliënten in verschillende opnames. Daarnaast had ik vroeger zelf ook een oordeel over eetstoornissen. Maar wanneer je ziek wordt en een diagnose als Anorexia krijgt. Besef je dat wat je ooit verteld is, veel te…

  • Monday Motivation

    Monday Motivation: International Women’s Day

    Feminisme, wat betekent dat eigenlijk? Mensen denken vaak aan vrouwen die vechten voor vrouwenrechten als het woord feminisme valt. Toen ik dit blog begon, heb ik het woord feminisme eens opgezocht in het woordenboek. Volgens de Dikke van Dale betekent feminisme ‘het streven naar gelijke rechten voor vrouwen en mannen’. De leukste ontdekking die ik maakte, is dat het woord qua geslacht onzijdig is. En in mijn ogen, is dat ook het hele doel van feminisme. Gelijkheid en geen partij of kant kiezen. Gelijke rechten, gelijke salarissen, gelijke zorgen. We zijn allemaal mensen, of je nou wit, donker, vrouw, man, transgender, gay, hetero, biseksueel etc. bent. Het gaat erom of je een warm…

  • BalanC Blog

    ‘Victim blaming’

    Een heftig onderwerp, eigenlijk stom dat ik deze blog begin met die woorden. Maar het is een heftig onderwerp, een onderwerp waar we het liefst ons nek voor omdraaien. Een onderwerp waarvan we denken: ‘Maar dat gebeurt mij niet’ of ‘dat zal mijn dochter, zus, vriendin nooit overkomen.’ Maar in Nederland maakt 1 op de 5 vrouwen in haar leven een vorm van seksueel geweld mee. Bij mannen ligt dit op 1 op de 15. Waarom denken we dan toch massaal als de gedachtes hierboven geschreven? In mijn eigen leven heb ik hier helaas wel te maken mee gehad. Iets wat ik jarenlang geheim heb gehouden. Ik vond het mijn eigen…

  • BalanC Blog

    ‘Van overleven naar leven’

    In mijn vorige blok ‘helen is delen’ heb ik de woorden leven en overleven al laten vallen. Deze termen gebruik ik vaak. Voor mij is het namelijk een doel om weer te gaan leven. Te genieten, van kleine en grote dingen. Het doet mij goed om open te zijn over waar ik doorheen ga, en merk nu al dat het ruimte geeft om meer te leven en minder de schijn op te houden. Ik wil hier graag open over zijn, omdat ik de schaamte voorbij wil. Ik ben niet mijn eetstoornis of mijn PTSS. Ik ben en blijf Charlie en ik heb een eetstoornis en PTSS. En ik ben hard aan het werk om…