• BalanC Blog

    ‘Helen is delen’

    Waar te beginnen, is de vraag die ik mezelf vaak heb gesteld toen ik voor de 10e keer (misschien wel meer) begon aan het uittikken van dit blog. Een blog met dingen die ik liever nooit zou wil delen. Dingen over gebeurtenissen die ik liever ontken, vergeet of wegdruk. Aan de andere kant, zijn het dingen die ik ‘moet’ vertellen omdat het dingen zijn waar ik veel last van heb. Waar ik angstig door ben, waardoor ik mij bijna nooit veilig voel, waardoor ik slecht slaap en waarin de Anorexia een fijne tegenpool en een houvast is in mijn leven.  Heel eerlijk weet ik niet waar ik moet beginnen, dus begin…

  • BalanC Blog

    ‘Anorexia? Jij?’

    Deze week is het NEDAW (national eating disorder awarness week) een week in Amerika waarin het doel is om eetstoornissen onder de aandacht te brengen door het publiek voor te lichten en een boodschap van hoop te verspreiden. In Nederland is er geen week zoals dit, maar daarom geen rede om hier niet even bij stil te staan en voor mij een extra mooi moment om iets meer te delen over mijzelf. Er zijn vele soorten eetstoornissen. De meest bekende zijn Anorexia Nervosa en Boulimia Nervosa, maar in Nederland lijden de meeste mensen aan Binge Eating Disorder. Omdat ik zelf Anorexia Nervosa heb, (hopelijk snel had) is dat de eetstoornis waar ik…

  • BalanC Blog

    ‘Het gaat goed’

    Omdat ik soms niet weet wat ik met mijzelf moet, is proud2Bme een plek die ik vaker opzocht als ik met dingen zat die mijn vriendinnen niet begrijpen. Niet begrijpen omdat ze geen eetstoornis hebben, of omdat ik mij schaam voor de dingen waar ik tegenaan loop, omdat ik het zelf niet eens normaal vind of begrijp. Dus als ik ergens mee zat, was de P2B chat een onwijs fijne plek om even te kunnen ‘spuien’ zonder veroordeeld te worden.  Een keer ging ik met een andere mind-set de chat in. Ik voelde mij juist enorm sterk, krachtig en goed. En wilde dit graag delen. Dit omdat ik soms hoop…

  • BalanC Blog

    7 x manieren om ‘mindful’ bezig te zijn

    Volgens het Centrum voor Mindfulness, betekent mindfulness: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Waar je met je aandacht naar toe gaat, daar ben je. Het gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu met als doel; intenser en bewuster te leven.  Mindfulness leven is een kunst waar je op moet oefenen. Mensen volgen hele cursussen of gaan op retraite om dichter bij zichzelf te komen. We zijn namelijk constant bezig met wat we nog moeten, en gaan doen in de toekomst. Of we blijven juist hangen bij gebeurtenissen van gisteren, vorige week of wellicht zelfs nog langer…

  • BalanC Blog

    Let get in BalanC

    Ideeën heb ik vaak genoeg. Mijn hoofd stroomt soms over met de opties die er zijn. Keuzes maken ben ik daardoor iets minder goed in. ‘Wat levert het mij op’ – ‘heb ik hier wel iets aan’ ‘wat als ik het toch niks vind’? En zo nog wel dertig van dit soort vragen, die door mijn hoofd heen schieten.  Echter is het nu toch maar eens tijd om door te pakken met een idee wat nu al bijna een jaar op de plank ligt. Een idee wat ik heb bedacht omdat ik er zelf naar opzoek was, maar het niet direct kon vinden. Weer gingen er gedachtes door mijn hoofd: ‘Ik kan…