Monday Motivation
Motivatie voor elke maandag
-
Monday Motivation: Wat als het straks beter gaat?
Binnen eetstoornissen is ambivalentie een bekent begrip. Ambivalentie is een staat van in conflict zijnde emoties die gerelateerd zijn aan hetzelfde object, idee of persoon. Bijvoorbeeld, gevoelens van liefde en haat voor iets of iemand. De term wordt ook vaak gebruikt om aan te geven dat er iets is waar een persoon onzeker of besluiteloos over is. Ambivalentie kan zich binnen een eetstoornis op verschillende manieren uiten. Het gevoel van zieker moeten zijn om hulp te mogen ontvangen. De strijd die er soms heerst in de rangordes van eetstoornissen. De meningen van andere die mensen met een eetstoornis het gevoel kan geven dat hun eetstoornis niet ‘echt’ is. Angst om het…
Dit vind je misschien ook leuk
‘Monday Motivation: Ik leef’
Monday Motivation: Change your perspective
Monday Motivation: Human being not human doing
-
Monday Motivation: It is ok to be (not) ok.
Ik ben groot fan van de movement die zich voortbeweegt over social media dat je niet altijd maar de schijn hoeft op te houden. Een movement die vooropstelt dat je soms rust mag nemen, dat het oké is om je niet oké te voelen. Dat je niet alleen maar het perfecte plaatje hoeft te laten zien. Een beweging die laat zien dat het leven niet perfect is. Iedereen heeft striae, oneffenheden, zware dagen en soms een huilbui. Het is ‘normaal’ om soms boos of verdrietig te zijn. Maar voor mij was dit soms niet geloofwaardig omdat de mensen die dit deelde zo’n ander leven leiden dan ik. Want mijn positieve…
-
Monday Motivation: Change your perspective
In de tijd van mijn eetstoornis heb ik soms zo vastgezeten. Letterlijk door de restricties van de eetstoornis, maar ook door de bekrompen gedachtes die ik had door mijn ondergewicht. In mijn hoofd had ik geen ruimte voor dingen die anders gingen dan ik zou willen. Er was geen ruimte voor verrassingen of onzekerheden. Ik keek naar het leven door een bril die nou niet erg positief of flexibel was. Ik zag veel dingen negatief in en was bang dat dingen anders zouden gaan dan ik het bedacht had. Na veel behandeling en hulp van hulpverleners maar ook van de beste vriendinnen die ik mij kan wensen is het mij…
Dit vind je misschien ook leuk
Monday Motivation: Helpende gedachten
Monday Motivation: Zelf is niet alleen
Monday Motivation: Je mag zeggen hoe je je voelt
-
‘Monday Motivation: Ik leef’
Ik heb een droom. Een droom om mensen te helpen. Mensen met een eetstoornis, mensen met een PTSS of gewoon mensen die even de weg kwijt zijn. Ooit ben ik mijzelf ongelofelijk verloren. Ik ben zo hard bezig geweest met zoeken naar mijzelf. Zoeken naar wie ik ben. Zoeken naar hoe ik moet zijn of beter, hoe ik denk dat ik moet zijn volgens de maatschappij. Hoe ik moet zijn volgens mijn eigen eisen of eisen die ik stel omdat ik verwacht dat ik dat moet doen om geaccepteerd te worden? Kortom, een hele bak vragen die je soms gek kunnen maken. Op dit moment gaat het goed met mij.…
-
Monday Motivation: Zelf is niet alleen
Zelf doen, iets wat jongere kinderen al zeggen. Leren op je eigen benen te staan, letterlijk en figuurlijk. Al bijna mijn hele leven heb ik een soort drang om dingen zelf te doen. Op mijn manier. Het is denk ik een basis voor het stukje controle wat ik heel graag wil hebben. Controle die mij denk ik te vaak is ontnomen waardoor ik het graag wilde hebben in dingen waarin dat kon. Ik heb tijdens mijn herstel vaak gehoord dat de enige die het kan veranderen of oplossen ik zelf ben. Maar aan de andere kant werd er ook gehamerd op het feit dat het sterk is om hulp te…
Dit vind je misschien ook leuk
‘Monday Motivation: Ik leef’
Monday Motivation: Je mag zeggen hoe je je voelt
Monday Motivation: Helpende gedachten
-
Monday Motivation: Human being not human doing
Laatst dronk ik een kop koffie met een vriend. We hadden een ontzettend fijn gesprek over filosofie, het leven, vrijheid en het ego. We hebben ons beide verdiept in het gedachtegoed van Eckhart Tolle. Hij is bekend van zijn boeken over het leven in het hier en nu. Hij bestudeerd filosofie en richt zich voornamelijk op de Oosterse oplossing. De Oosterse oplossing is gefocust op aanvaarden wat zich in het hier en nu aandient en dat waarderen, in plaats van de situatie te veranderen (Westerse oplossing). Tijdens dit gesprek kwam ter sprake dat mensen zich vaak identificeren met wat ze doen. Iemand die werkt als psychiater zegt: hoi ik ben x…
Dit vind je misschien ook leuk
Monday Motivation: Helpende gedachten
Monday Motivation : Sterke jij
Monday Motivation: Zelf is niet alleen
-
Monday Motivation: Helpende gedachten
In mijn herstel ben ik veel andere tegengekomen die ook de strijd met hun eetstoornis aangingen. In mijn laatste opname heb ik zelfs een vriendschap voor het leven gesloten. Ik ben wat ouder dan haar en merkte dat ik haar daarom af en toe kon helpen. Ze vroeg mij een keer om wat helpende gedachten met haar te delen. En nu, deel ik die ook met jou! VrijheidAls je hersteld krijg je weer ruimte voor mooie gedachtes, voor liefde, voor vriendschap, voor studeren, voor natuur, voor kunst, voor muziek. Gedachten over (niet) eten, bewegen en andere destructieve gewoontes worden minder. Je krijgt ruimte voor dingen die jouw interne wezen gelukkig…
Dit vind je misschien ook leuk
Monday Motivation: Human being not human doing
Monday Motivation: International Women’s Day
Monday Motivation: Zelf is niet alleen
-
Monday Motivation: Je mag zeggen hoe je je voelt
Alweer de derde Monday Motivation! Deze blogs geven mij nu al zoveel motivatie om de week goed te beginnen. Deze week de ‘tip’: Je mag zeggen hoe je je voelt. Iets wat ik best moeilijk vind. Want hoe voel ik mij? Ik heb vaak geen idee. Dit heeft voornamelijk te maken met dat ik niet goed bij mijn gevoel kom. Ik vind voelen eng en merk dat ik mijn gevoelens vaak vermijd of negeer. Daarnaast hebben de eetstoornis en de PTSS een grote spleet tussen mijn hoofd en hart gecreëerd. Congruent ben ik dus nog niet, maar ben daar wel naartoe aan het gaan! Aan de andere kant ben ik een gevoelsmens. Maar…
Dit vind je misschien ook leuk
‘Monday Motivation: Ik leef’
Monday Motivation: Helpende gedachten
Monday Motivation: Zelf is niet alleen
-
Monday Motivation: International Women’s Day
Feminisme, wat betekent dat eigenlijk? Mensen denken vaak aan vrouwen die vechten voor vrouwenrechten als het woord feminisme valt. Toen ik dit blog begon, heb ik het woord feminisme eens opgezocht in het woordenboek. Volgens de Dikke van Dale betekent feminisme ‘het streven naar gelijke rechten voor vrouwen en mannen’. De leukste ontdekking die ik maakte, is dat het woord qua geslacht onzijdig is. En in mijn ogen, is dat ook het hele doel van feminisme. Gelijkheid en geen partij of kant kiezen. Gelijke rechten, gelijke salarissen, gelijke zorgen. We zijn allemaal mensen, of je nou wit, donker, vrouw, man, transgender, gay, hetero, biseksueel etc. bent. Het gaat erom of je een warm…
Dit vind je misschien ook leuk
Monday Motivation: Je mag zeggen hoe je je voelt
‘Monday Motivation: Ik leef’
Monday Motivation: Zelf is niet alleen
-
Monday Motivation : Sterke jij
Als je ergens doorheen gaat wat ‘zwaar’ is zeggen mensen vaak: ‘what does not kill you makes you stronger’. Bij deze, laat die opmerking voor wat het is. Want soms zijn de dingen die het zwaarst zijn, die je letterlijk hebt overleefd, de dingen die je zwakker maken. Sommige lasten zijn zo zwaar, dat je jezelf liever verstopt. Liever verstoppen en verdwijnen dan de kans ooit weer zoveel pijn te lijden. Fysiek of mentaal. Je gaat twijfelen aan jezelf, je isoleert, niemand komt meer dichtbij. Het is alleen nog jij en je pijn en verdriet. Nu wil ik niet zeggen dat je de mensen of dingen moet vergeven die je dit gevoel…
Dit vind je misschien ook leuk
Monday Motivation: International Women’s Day
Monday Motivation: Zelf is niet alleen
Monday Motivation: Change your perspective
